夏季是养生的好时节。近年来，人们“未病先防”的养生意识逐渐提高，中医养生注重“春夏养阳，秋冬养阴”，而夏天，尤其是农历的三伏天，是一年当中阳气最旺盛的时候，此时是调养人体阳气的良好时机。

为让社区老人们获得正确的健康养生知识，得到更科学的健康养生指导，2019年7月8日-12日，湖湘中医肿瘤医院走进社区，为涧塘社区、金茂社区、润泽园社区、梅园社区以及恒华社区的居民们带来连续5天的“及时雨”----夏季中医养生知识讲座。

活动旨在为广大居民提供专业及时的讲解、咨询服务，为社区护理人员提供技术指导。

此次讲座向社区居民详细讲解了夏季时令特点、夏季气候特性以及对人体的影响，从日常生活、饮食、起居、运动、心态调整等方面进行了生动的科普指导，并对居民日常养生保健存在的误区进行了及时纠正。

  

现场还为社区居民免费进行穴位敷贴，到达现场的居民不下于500人，纷纷表示自己长了知识，对中医养生有了更深的了解，对“冬病夏治”有了更深的认识！活动取得了社区居民的一致好评，纷纷表示活动十分地及时和实用，为湖湘中医肿瘤医院点赞！

  

据了解，所谓“冬病”，是指好发于气候寒冷的冬季，或在冬季加重的病症，长期反复发作，影响脏腑经络功能，缠绵难愈。如感冒咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、痉挛性腹痛、慢性腹泻、痛经、风湿病、关节冷痛僵硬、畏寒肢冷等病症。

何为“夏治”，是指在夏季三伏时节，自然界气温最高，同时机体阳气最旺，体内凝寒之气易解之时，借自然之“温”“热”，内服养阳补益药物，配以食疗，外用穴位敷贴、艾灸、拔罐等中医特色疗法，温补阳气、利湿散寒、活血通络，祛除体内沉积的寒气，增强机体之正气，调整阴阳，使人体恢复阴平阳秘的健康状态。

  

三伏贴，是中国医学的瑰宝，是中医传统医疗冬病夏治的手法之一。三伏时节，人体腠理疏松，气血畅通，药性易于深达脏腑，三伏灸乘其势而治疗，往往可获得良好的疗效。

温馨便利贴

2019年贴敷时间：

伏 前：2019年7月2日-2019年7月11日

初 伏：2019年7月12日-2019年7月21日

中 伏：2019年7月22日-2019年7月31日

加强伏：2019年8月1日-2019年8月10日

末 伏：2019年8月11日-2019年8月20日
 

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